台中女性健身房推薦【宣教練團隊】一對一教練課、新手友善,讓你健身不再踩雷!

Last Updated on 2024 / 01 / 10

台中女性健身房推薦【宣教練團隊】一對一教練課、新手友善,讓你健身不再踩雷! @巧莉的世界流浪筆記

台中健身房推薦【宣教練團隊】一對一私人健身教練,針對個人客製化健身課程,搭配專業建議飲食營養規劃,免綁約無會籍,不僅是一家友善女性健身工作室,也可以帶家裡毛小孩一起去的寵物友善健身房哦!

 

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台中健身推薦【宣教練團隊】

台中南區健身房有新選擇~終於找到離家近又口碑好的健身房,那我就有理由可以吃更多美食啦!先是在IG滑到宣教練的減脂期怎麼吃影片,後是看到Dcard網友好評分享台中健身教練都推這家,決定來台中女性健身房推薦宣教練團隊一探究竟!

宣教練團隊健身房在哪裡?

新開幕的宣教練團隊南區店位於台中高工附近,高工路靠近文心南路口,鄰近中山醫藥大學與中興大學,門口就是公車站,旁邊有全家便利商店,附近還有愛買、全聯,下課順便補充食材都好方便~

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門口就看到宣教練的溫馨口號「陪你一起找到更好的自己」,與一般健身房不同,整個空間都是為了預約制教練課而打造,免綁會籍都是以課程堂數計算。

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台中健身教練推薦宣教練團隊不僅是女性友善健身房同時也是寵物友善健身房,我就大推Wesley教練,透過一邊互動一邊教學的方式,還會適時轉移話題讓我忘記訓練過程的辛苦,一邊提點訓練的重點和需要調整的地方。

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教練也會隨手記錄這次上課的狀況,一邊調整訓練規劃,比起以往容易放棄的自己,有宣教練團隊的陪伴真的是信心倍增,讓我每次在快放棄的時候都努力撐起來~找對教練,真的很重要!

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宣教練團隊(台中南區店)環境介紹

我最喜歡看宣教練的短影片有各種【減脂期怎麼吃】系列,教你吃什麼不會胖又有飽足感,而且會從身邊常見的便利商店或全聯取材,外食族也可以輕鬆渡過減脂期,擇食比節食更聰明更重要,沒有不能吃的東西,但要懂得的吃,選擇原型食物也教你看熱量避免過量攝取,瘦身不用哀怨餓肚子也能瘦的很快樂~ 有興趣可以追蹤宣教練團隊的 IG 或 TIKTOK 都看得到哦!(宣教練IG宣教練Tiktok

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在課程正式開始之前,會先簡單瞭解一下目前身體狀況,並透過 InBody 測量數據分析身體組成,雖說原本心裡就有底,整天久坐不動的我體脂是有點驚人,但沒想到這次又狠狠的給我貼了張「標準體重肥胖型」的標籤(哭啊

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休息區有免費的置物櫃還有飲水機超貼心,之後還會開放更衣間空間讓大家下班下課直接過來運動更方便~

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宣教練團隊健身房有哪些器材?

宣教練團隊館內健身器材齊全,多功能草皮區、重量區、還有許多沒接觸過的器材,室內空氣流通,運動過程十分舒適~

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因為整個健身房都是教練課專屬空間,即使多個教練在同一個時段上課也會錯開訓練,不會有那種到了健身房才發現人好多無器材可用,或是擠滿人的壓迫感的窘況,運動空間很舒適~

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上課前可以先踩腳踏車熱身,下課之後如果有空間也可以繼續使用哦!

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因為我真的是健身新手,平常也沒有運動習慣,所以一開始上課著重在觀念建構與動作基礎,在草皮區以徒手訓練為主,一步一步引導讓我穩定基本功。

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宣教練團隊一對一客製化你的訓練

學習穩定控制身體、包含練習呼吸,好好呼吸身體才會正、也能消耗更多熱量,透過肘撐、反向捲腹…喚醒沉睡的核心肌群!

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台中健身推薦宣教練團隊,專業又親切

教練都會細心看動作慢慢修正,真的是溫馨陪伴不是魔鬼教練,從徒手開始再慢慢加入重量,讓我一次都比一次更進步,像我深蹲都很容易重心往後倒,說明很詳細教我如何抓到腳掌貼緊地面的感覺,即使教練本人應該閉著眼睛都會做,還是穩穩的扎實的引導我修正動作,專業親切之中完全沒有不耐煩,台中健身教練推薦宣教練團隊真的是新手友善😭

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畢竟30歲有感,新陳代謝越來越差,再不運動這可不行,我這次直接安排長期訓練課程,經歷數週的訓練,先從養成運動習慣開始,肌肉量真的有些微微提升,雖然每次運動完隔天都覺有點肌肉痠痛好累,當你看到身體的改變,還是會提起勁繼續努力!

要改變先體驗!不管是想要體態雕塑或讓自己健身動作優化,台中健身房私人教練首選推薦宣教練團隊,讓你健身不再踩雷!點這裡→預約【宣教練團隊】體驗課程,快來宣教練團隊一起訓練吧~~

 

店家資訊

 

宣教練團隊-台中南區店

■ 店家地址:台中市南區高工路58號(近中山醫學大學、台中高工)
■ 聯絡電話:0968-980-816
■ 營業時間:09:00~22:00、週日09:00~17:30

宣教練團隊-台中西屯店

■ 店家地址:台中市西屯區工業區一路66-8號(近中科、東海大學)
■ 聯絡電話:0968-980-816
■ 營業時間:09:00~23:00

官方網站 | InstagramTiktokFacebookLine@

 

 

交通資訊

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